witam, w każdym planie na masę widać twaróg, zwykle przed snem, ale problem w tym, ze na widok sera bialego bierze mnie na wymioty, kiedys probowalem jesc na sile, z zamnknietymi oczami i dodatkami hehe, a i tak mnie porzygalo,, jak wiadomo ser robimy z mleka, wiec czy zamiast sera mozna wypic dodatkowe 2-3 szklanki mleka? ?
Siema, Szukam stylu na poprawienie u mnie teraz ogolnej sprawnosci fizycznej . Chodze na boks z okresowymi przerwami na silownie i generalnie jestem niesprawny jak sobie popatrze na innych kopaczy czy zapasnikow, a tez bym tak chcial Co mi polecacie ? Myslalem o Judo albo Ju Jitsu, albo zapasy ale tam juz jestem raczej za stary. Czy ma ktos [...]
Witam. W tym roku pisze maturę i generalnie od września zasuwam z materiałem ostro. Treningi będę robił 2x w tyg obwodówka na siłowni i jak będę miał czas to bieganie, ogólnie skupiam się cały czas na nauce. Suplementy jakie będę stosował to VitalxPack, MZB. Macie jeszcze jakieś propozycje? Chodzi mi o to, aby nie odczuwać zmęczenia, mieć jako [...]
[...] zamiar brac kreatyne brałem już ją wczesniej ale moi rodzice nie chcą sie zgodzic nie da sie ich przekonac o tym ze to nie są sterydy Ale udało mi sie doprowadzic do tego ze jak sobie zrobie badania przed i o cyklu i wszystko bedzie ok to w domu juz sie nie przyczepią.Moje pytanie brzmi jakie badania mam zrobic i czy cos na nich moze po tym cyklu [...]
[...] - twoja przeglądarka nie używa COOKIES! Ustaw odpowiedni poziom zabezpieczeń w opcjach internetowych. W Microsoft IE 6.0 : Narzędzia > Opcje Internetowe > Prywatność Kliknij po zmianie poziomu zabezpieczeń. " To się pokazuje jak próbuję sięnorlamnie zalogować. Dokonywałem wielokrotnie zmian w ustawienaich IE. Wyłanczałem Firewala itp. I ni
[...] b6 (50tabs) Czytalem juz trochu artykułów o zma i praktycznie we wszystkich powtarzały sie zincas i vilomag. Mam pytanie czy warto do tego coś dokupić czy w sumie szkoda kasy (chodzi mi tu o np. Biobil , albo witamine C - w którymś arcie ktos pisał zeby dodać). Czy to co mam styknie ? I jak to brać przed snem ? 2tabs - filomagu i 1zinas'u ?
przyklad: silownia o godzinie 13-15 -> posilek itp -> trening koszykowki godz 17 Na silowni robie klatke triceps. W koszykowce jakby nie patrzec bardzo czesto pracuje klatka jak i triceps, wiec beda one prawie caly czas w ruchu. Czy trening koszykowki zle wplynie na mase/sile wyrobiona na silowni tego dnia? Pomijam tu sprawe techniki na treningu [...]
Czesc. Chce sobie zrobić kompleskowe badania tzn. watroba, poziom testosteronu, aids i zoltaczka. Tylko zastanawiam sie ,ktore z tych badan sa płatne i jak wyglada badanie poziomu testosteronu, tzn czy pobieraja krew czy co??
wczoraj zrobilem badania krwi na 2 tyg przed koncem cyklu ... cala morfologia w normie bez wiekszych zmian , wymazy watrobowe w normie nerki tez dzialaja jak nalezy tylko ten chlesterol mi wyebal do 330 gdzie norma to 200... jutro ide do lekarza robie ekg i bede gadal na temat tego chlesterolu ..czy odpuscic sobie wizyte i samemu obnizyc ten [...]
Witam !! Mam 16 lat i za miesiąc chcę zacząć trenować MMA i pytam was jak przygotować się do treningów i psychicznie i fizycznie chociaż fizycznie nie jest najgorzej bo już wcześniej trenowałem pewien sport-walki i aktualnie chodzę na siłowni. Proszę o normalne odp. Pozdro
Siemka, czy orientuje się ktoś gdzie za ile można zrobić jakiś kurs na trenera lub jakiegoś instruktora? Interesują mnie też kursy o tematyce żywieniowej, suplementacji i treningach. Jak macie jakiekolwiek informacje na taki temat to chętnie bym poczytał tutaj co macie do powiedzenia
Czy instnieją jakieś sztywne granice? Czy od zjedzenia posiłku, do napojenia się, może być 20, jak i zarówno 40 minut? Pytam się, gdyż muszę pogodzić picie po posiłku z dawkowaniem zma, które trzeba zażyć ok. 30 min przed snem, oraz z odpowiednim po posiłku pójściem spać, czyli ok. 1\1,5h.
[...] sustanon czy tescia? tzn.chodzi o to z ktorym bedzie lepiej dzialac.ile byscie proponowali wziasc i i co lepiej dodac? znowu tak myslac to zastanawiam sie czy brac deke .jak mam trafic na fake to szkoda siana.tak wiec mozecie tez podac jakas propozycje co mozna dac zamiast deki.to 3 moj cykl a reszta w profilu.z gory dzięx [...]
Jak co roku : Masy, koksu pod choinką, ... ... Zdrowia, szczęścia, kasy , i ruchania! *zakładam dziś bo do świąt mogę nie być w stanie! Wasze zdrowie! Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-21 19:40:34
Witam dzisiaj po silowni zauwazylem w domu ze mam takie kreski jak roztepy na prawym przedramieniu nie wiem czy to rozstepy bo z tego co widzialem to zawsze na plecach sie robia mial ktos kiedy na przedramieniu czy to wogole mozliwe? czy moze sie gdzies zarysowalem i nawet nie wiem gdzie
Siema, Kumpel uparł się na te środki i chce wiedzieć jak je rozłożyć. Winko niestety już zakupił...niestety, bo w tabsach. Może być coś takiego ? 1-4 meta 20mg ed 1-5 wino 30mg ed na koniec clen 2on 2off Aha, kumpel jest z 5kg cięższy ode mnie, reszta mniej więcej to co ja. Z góry dziękuje (ten buc) ! Zmieniony przez - bieron w dniu 2007-06-26 [...]
[...] zmienic trening na siłowo-masowy i tu mam kilka pytań : 1. Czy przed przystąpieniem do treningu siłowego powinienem wykonać trening wytrzymałościowy ? ( jesli tak to jak on wyglada ) 2. Czy ten trening nada sie dla poczatkujacego jeśli chodzi o treningi siłowe ---- > http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52504 i czy reszte grup moge [...]
Siemka, nie wiem czy pisac w tym dziale, czy doping... dostałęm to w zwykłym sportowym jako swietna odzywka do mojego zestawu.biore 7 dzien i pojawił sie mały intymny problem..jak by to powiedzieć..brak spermy :/ . Czy to jest zablokowanie? czy raczej spowodowane czyms innym ? mozliwe po 7 dniach stosowania? a moze za duzo z bata na tym jade. nie [...]
Bardzo mnie interesuje ile i w jakim okresie czasu przytyliscie namassowce? Niedlugo chcialbym zaczac masowac tylko nie wiem ile +/- przeznaczyc na to czasu a ile na ewentualna redukcje... P.S. jak mozecie to podajcie tez poziom bf przed i po
[...] białeczko typowo po treningowe i przed snem zeby wypic do twarogu. mysle nad tym białkiem: http://www.sfd.pl/OLIMP_100%25_Natural_Whey_Protein_Concentrate-t294693.html bo tak koncze trening o 17:20 a posiłek moge zjesc dopiero o 18 takze białko wpc bedzie tu chyba git nie? jak macie jakies pomysły albo inn ebiałeczko ale max do 140zł podrawiam
